Практический курс здоровья

После тренинга улучшилось эмоциональное состояние, легче стал подниматься по утрам с постели, ощутил прилив энергии, трудоспособности. За эту неделю на тренинге вес снизился на 1,5 кг, на несколько сантиметров уменьшились объемы талии и бедер, снизилась жировая масса, зато увеличилась мышечная. Отличный результат!

Мне нравится известное изречение Леонида Сухорукова: "Красота человека зависит не от комплексов тех, кто его оценивает, а от целого комплекса всех его достоинств".
Академия здоровья в полном объеме помогает каждому участнику стать лучше, счастливее, здоровее, красивее, богаче. Для этого на тренинге есть все, что необходимо: здоровое питание, профессиональная работа преподавательского состава, внимание и забота, которыми окружены все участники программы. Через красоту в здоровом теле к гармонии с собой и окружающим миром - вот что ведет к процветанию! У меня лично вес снизился на 2,5 кг, жировая масса - на 3%, зато мышечная масса увеличилась на 0,5%. И это всего за 7 дней! Спасибо, люблю и целую всех, кто был в эти дни рядом со мной в Крыму!

На тренинге я поняла важность ответственности за свое собственное здоровье. Результаты меня просто поразили: за 7 дней отдыха, обучения, питания, прогулок и позитивного настроя я похудела на 2,5 кг, а объем талии уменьшилась на 10 см, при этом я себе ни в чем не отказывала, просто жила по режиму. Кроме того, что я получала сбалансированное питание, важную информацию, делала зарядку, я получила еще и практическое пособие: как и что делать, когда приеду домой. А ведь это очень важно - остаться в нужном режиме. Огромная благодарность коллективу Центра и всем бизнес-тренерам за слаженную, продуманную и четкую работу. Успехов и процветания всем!

Мне посчастливилось попасть на первый тренинг программы "Академия здоровья" Центра Валентина Ковалева. С удивлением обнаружила, что могу жить без сладкого и без перекусов. Теперь я знаю: сбалансированное питание снабжает организм всеми необходимыми веществами для полноценной жизнедеятельности. Сначала, когда только приехали, тело как бы насторожилось: что сейчас будет? Зарядка каждый день? Ужас! Прогулки после каждой еды? Кошмар! Вставать в 6.30? Это возможно? Оказалось, что все это возможно, да еще так легко, просто и естественно. Оказывается, что нужно повернуться к себе, прислушаться, что нужно моему организму, и жизнь станет светлее, лучше и счастливее. И не всегда того, чего я хочу, хочет и мой организм. Соблюдая простые, но полезные правила, можно легко сформировать новый здоровый образ жизни, получив второе дыхание. Не надо жестко и фанатично менять свою жизнь, можно плавно включать и вырабатывать новые естественные привычки. Разве пить чистую воду сложно? Мелочь, казалось бы, а какая жизненно важная! Огромное спасибо всем тренерам за эту программу!

Для меня главным результатом тренинга стала не просто новая информация, а реальное практическое воплощение этих знаний, возможность все попробовать на себе. Мне очень понравилось, что тренеры сами ведут рекомендованный образ жизни и вдохновляют всех участников тренинга своим примером.
Теперь, когда я вижу реальные результаты тренинга, хочется и дома придерживаться правил здорового образа жизни. Талия у меня за неделю уменьшилась на 2 см, бедра и живот - на 5 см, вес снизился на 2 кг, процент воды в организме вырос на 2,4%. И это не предел!

После тренинга все параметры изменились в лучшую сторону, за исключением параметра бедер (остались прежними). Благодарю:
- за великолепный позитивный настрой;
- за эксклюзивность информации;
- за методическое ведение оздоровительных практик;
- за общность и взаимозаменяемость тренерского состава;
- за самоироничность всех тренеров;
- за предложение сотрудничества!
С любовью и благодарностью! Будьте здоровы!

Огромное спасибо за тренинг! Я увидела себя с другой стороны, в чем мне очень помогла команда, узнала о себе много нового по зонам тела, получила позитивный настрой.
Совмещение приятного с полезным - это здорово! Горы, водопад, море, горные речки - все это природное разнообразие очень мне понравилось, раньше не обращала внимания, до чего же красив наш Крым! Поэтому и прогулки проходили для меня очень легко.
Питание мне понравилось, особенно поразило то, что чувство сытости оставалось до следующего приема пищи, а то и вовсе иногда можно было съесть полпорции. Легкость проведения гимнастики в комплексе с основной программой позволили моей талии стать стройнее на 7 см, мышцам подкачаться, их масса увеличилась с 31, 5% до 32%, а жировой массе уйти с 33,8% до 32%. Я довольна. Теперь я поощряю себя осознанно. Чувствую себя более подтянутой, юношески спортивной!

Что я получила на тренинге? Перечислю все позитивные моменты:
- оказывается, зарядку можно делать легко и с удовольствием;
- оказывается можно жить, не употребляя сахара;
- оказывается, тело просит прогулки после еды;
- всегда пью по утрам чай без сахара, но поняла, что чистая вода лучше и полезнее;
- оказалось, что конфеты полезнее за час до завтрака!
А после завтрака - это вред. (Шоколадная конфетка с орешком так все 7 дней и пролежала на прикроватной тумбочке и уехала в Сумы нетронутой);
- полезная еда оказалась очень вкусной, даже удивительно, что готовили ее без животных жиров, мяса.
Благодарю всю команду Центра: Наталью Овдиенко, Лену Демченко, Лену Ильинскую, Олега Ковалева, особенно Валентина Ковалёва за помощь в реализации моих целей. Спасибо команде участников!За неделю тренинга мой вес уменьшился на 1 кг, (хотя и до этого он был идеальным) жировая масса снизилась на 5 % (внешне ее не было видно, но уменьшение произошло за счет внутреннего жира), на 4 % увеличилось содержание воды в организме. В общем, я - идеал! Супер!

На тренинге я получила много нужной и полезной информации, но еще больше - практических умений. Подниматься в горы в мои 52 года сначала было тяжело, но в последние дни идти стало легче, а по ровной дороге хожу вообще без затруднений! Хотя обхват бедра в сантиметрах не изменился, но появилось внутреннее ощущение, что бедра похудели, а талия действительно уменьшилась на 2 см. Очень понравилось питание - для меня стало открытием, что мне совершенно не хотелось есть после 18.00. Неудивительно, что я легко сбросила за неделю 1 кг веса. Очень понравились мастер-классы по еде, сплоченная работа всех тренеров, их уникальные примеры по психологии. Огромное вам всем спасибо! Обязательно расскажу о пользе "Академии здоровья" своим близким и структуре!

Ездила на тренинг для восстановления здоровья, и за 7 дней появились положительные результаты: талия стала тоньше на 4 см, на 4 см уменьшился объем бедер, снизился вес. 
Плюс я получила конкретные рекомендации (простые и полезные) для улучшения качества жизни. Появилась ясность мысли, подтянулось тело, оно стало более послушным, нет утренней интоксикации от съеденной накануне пищи, организм работает в нормальном ритме, а в итоге появилось ощущения молодости, свежести и красоты. Произошло осознание бывших вредных привычек, своего образа жизни, болезни. Теперь я решила - буду жить по-новому, легко и с удовольствием. Огромная благодарность всему коллективу тренеров за профессиональное ведение тренинга и конкретные рекомендации, желаю всем здоровья и процветания!

Я благодарен всем сотрудникам Центра Валентина Ковалева за полученные знания и результаты, за восстановление энергии. Простота подачи информации, любовь и сопереживание к каждому - это дорогого стоит! Я очень рад, что мои ожидания оказались оправданными!
За неделю я получил несколько положительных результатов: вес снизился на 1,6 кг, талия уменьшилась на 7 см, стал меньше живот, зато объем груди стал больше. Огромная благодарность всем, кто был с нами эти 7 дней!

Этот тренинг переключил мое внимание на себя, любимую. Я осознала, что я в начале пути к себе и самое важное - кто я? Какая я? И что я, собственно говоря, выбираю? На тренинге мне подарили конкретные методики и практики, и поэтому теперь и навсегда я выбираю здоровый образ жизни. Эффект налицо - не 3 в 1, а 10 достижений за 7 дней тренинга, а цифры не обманешь. За неделю мой вес снизился на 2,1 кг, объем талии и бедер уменьшился на 5 см. А главное - этот тренинг дал ощущение уверенности в себе, зарядил энергией и позитивом. Ощущаю невероятную легкость и подъем, благодарю весь невероятный тренерский коллектив за это чудо!

На тренинге я поставила для себя цель: получить заряд энергии. Хочу стать долгожителем! А для этого нужно всему научиться самой и личным примером, а не болтовней, вести за собой членов моей большой семьи, моих друзей и коллег. 
На тренинге я получила не только информацию, печатный материал (роскошный!), но и все знания закрепила на деле. Мы учились дышать, пища всю неделю была правильной, полезной и, в то же время, вкусной, что стало для меня сюрпризом! Информация тренеров глубоко продуманная, интересная и главное - выполнимая в жизни. Мы конкретно рассчитывали калории, совместимость продуктов, считали пройденные шаги (на фоне роскошной природы), пили столько воды, сколько необходимо каждому по его весу.
Мои результаты: объем талии меньше на 9 см, уменьшился живот, снизился вес на 2 кг. Ура!!!